Die ursprünglich aus Indien stammende Yoga-Philosophie hat ihre Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus und wird heute weltweit von Menschen unterschiedlicher Religionen und Weltanschauungen in verschiedenen Ausprägungen praktiziert.

Yoga bedeutet übersetzt soviel wie „verbinden“. Wir verbinden durch Bewegung, Achtsamkeit und Atmung unseren Körper mit unserem Geist und unserer Seele. Je nach Yogastil und persönlichen Präferenzen können die Schwerpunkte ganz unterschiedlich gesetzt werden. Und genau das macht Yoga so wunderbar vielfältig, so spannend und so individuell.

Die Asanas als körperliche Übungen entstanden ganz einfach mit dem Ziel, beschwerdefrei über längere Zeit in einem Meditationssitz verweilen zu können.

Weil uns diese Asanas als Ausgleich zu unserer heutzutage häufig sitzenden Tätigkeit mit allen assoziierten körperlichen Problemen durchaus hilfreich sein können, widme ich mich dem besonders in der westlichen Welt verbreiteten körperbetonten Hatha-Yoga und speziell dem dynamischen Vinyasa-Yoga, dem Yoga-Stil mit “Flow”.

Durch das Üben von Körperhaltung, Bewegungsabläufen, bewusster Atemführung und inneren Konzentrationspunkten (Achtsamkeit) möchte ich zusammen mit Ihnen Ihre Lebensenergie stimulieren und damit Ihre Vitalität verbessern.

Wir werden ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu einer gesundheitsfördernden Gelassenheit zu gelangen, ohne dabei übermäßig ins Spirituelle zu gehen.